一、什么是泌尿系结石 

泌尿系结石，又称尿石症或尿路结石，是泌尿外科的常见疾病。结石可见于肾、输尿管、膀胱和尿道的任何部位，以肾、输尿管结石常见，我国不同地区尿路结石患病率不同，从1.5%到18%，整体南方高于北方，5~10年的复发率最高可达50%以上。

二、我们为什么会长结石

结石形成的因素有很多，目前认为，环境气候、地域、民族、饮食习惯、遗传等都是尿路结石形成的影响因素，其次，机体代谢、药物使用和尿路梗阻、感染、异物等都是尿路形成的常见病因。

三、泌尿系结石按成分分类有哪些

尿路结石按晶体成分分类分为含钙结石和非含钙结石（见下表）    

四、长了泌尿系结石会有哪些症状

（1）疼痛 

（2）血尿

（3）胃肠道症状：恶心、呕吐

（4）腹胀

五、泌尿系结石有哪些危害

（1）损害肾功能：肾积水、肾衰竭、尿毒症

（2）感染：感染性休克，死亡率高

（3）癌变    

六、有了泌尿系结石怎么治疗

七、预防结石时我们做什么 

（一）合理饮水：多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度会降低，科学饮水也有几点小讲究：首先，白开水最佳，饮料、浓茶对预防结石并没有益处哦！尿路结石的物质组成成分中，约80%是属草酸钙结晶，茶叶成分中的草酸含量较大，因此，应少喝浓茶多喝白开水，其次喝多少水才够，以每天20000~3000ml为宜。

（二）调整饮食：

结石与饮食的关系密切，适当的饮食干预有助于有效预防结石的发生，应强调维持饮食营养的均衡，避免其中某一种营养成分的过度摄入。    

（1）饮食钙的含量：饮食钙的含量低于800mg会引起体内的负钙平衡，正常范围或适当程度的高钙饮食对于预防尿路含钙结石的复发有一定作用，推荐成人每日钙的摄入量应为1~1.2g。

（2）高尿酸性草酸钙结石和尿酸结石患者应限制高嘌呤的食物，如：动物内脏、虾、沙丁鱼、干贝、浓汤等，摄入量不得超过500mg/d。

（3）限制饮食中草酸的摄入：草酸钙结石患者应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等。

（4）限制过量动物蛋白质的摄入：高蛋白饮食是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素之一，成人草酸钙结石患者每天动物蛋白质摄入的量应限制在0.8~1.0g/kg。

（5）增加蔬菜和水果的摄入：增加水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的结石危险因子。                                                

（三）运动疗法：让运动成为习惯    

尿路结石的患者应适当增加活动量，可根据自己体力情况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可有简单的用手掌轻拍腰背部、单脚或双脚跳跃、跑步、跳绳，上下楼梯、排石操等，总而言之，坚持运动有利于结石的预防。