深静脉血栓

（Deep Vein Thrombosis，简称DVT）

是一种常见的血管疾病

是指血液在深静脉内不正常的凝结

阻塞管腔，导致静脉回流障碍

全身主干静脉均可发病

以下肢多见

表现有：

下肢突然出现肿胀，疼痛

皮肤发红发热，脚踏地时疼痛加重

一、深静脉血栓有什么危害?

（一）血管内的栓子脱落随血液循环进入肺动脉，导致肺动脉栓塞（PE），影响肺组织正常工作，甚至危及生命。因此深静脉血栓又叫隐形的炸弹，而肺动脉血栓又叫沉默的杀手！

（二）造成慢性深静脉功能不全，导致患肢疼痛，溃疡，影响生活和工作，甚至致残。

二、哪些情况容易导致深静脉血栓的发生?

（一）血液高凝状态的人。通俗地讲，血液高凝就是血液黏稠，容易凝固。如：大手术患者、癌症患者、孕产妇、口服避孕药的女性等。

（二）静脉血管壁损伤的人，如：大手术患者、骨折患者、静脉留置管道患者等。

（三）血液流动缓慢，如：久坐不动、长期卧床等。研究表明：静坐一小时，血栓风险增加10%!

三、如何预防深静脉血栓?

基本预防

（一）抬高患肢20-30cm，促进深静脉血液回流，腘窝处不单独垫枕。

（二）戒烟戒酒，能进食的患者低脂粗纤维饮食；糖尿病患者控制血糖在合理的范围；控制血脂。

（三）适量饮水，如无禁忌，每日2000ml，避免脱水。

（四）卧床患者尽早进行踝泵运动等功能锻炼；如病情许可，尽早下床活动。

机械预防

通过使用梯度压力袜（GCS）、间歇性充气加压装置（IPC）、足底静脉泵（VFP）等方法保护静脉内膜不受损伤、促进下肢血液有效回流，预防下肢深静脉血栓的发生。

该方法需经医护人员评估后才能决定是否能够采用。

药物预防

主要针对高危或有基础病患者应用，对于这类人群，应及时就医。

四、防栓功能锻炼有哪些?

踝泵运动

踝泵运动分为踝关节跖屈、关节背伸和踝关节旋转运动。简单来说,就是踝关节(脚脖子)的屈伸活动(勾脚、绷脚)和内翻、外翻活动。

跖屈运动：最大限度脚尖朝下(40-50°)，保持5-10s。

背伸运动：尽力脚尖朝向自己(20-30°),保持5-10s。

环绕运动：以踝关节为中心，做360旋转，尽量保持幅度最大，旋转一周后放松。胫腓骨下段骨折禁忌环绕。

股四头肌训练

腿伸直将膝盖压向床面，收紧大腿前面的肌肉，屏住5秒钟，然后放松，重复15次。

直腿抬高训练

将一条腿伸直，慢慢向上抬起,抬高角度为30°-40°，勾起脚尖，屏住5秒钟，慢慢放下，重复15次。

所有人都应具备防栓治栓意识

每天都“动”起来

才能血栓不上身

一身健康