轻度：骨头裂了但没移位，保守固定就能恢复。

中度：骨头轻微错位，需要医生复位后固定。

重度：骨头完全断开，错位明显，最常见于扳手腕，往往需要手术。

扳手腕时手臂处于扭曲、弯曲的特殊姿势，双方僵持不下、突然猛发力，骨骼瞬间承受超大负荷，远超日常承受范围。

18岁左右人群，骨骼还没完全发育闭合，骨骺未稳定，韧性和强度不如成人，好胜心强、硬扛发力，极易受伤。

玩之前没活动手臂、手腕，肌肉和关节僵硬，没法缓冲力量，压力直接转嫁到骨骼上。

肘部悬空、手臂强行歪扭，没有贴合身体发力，进一步加重肱骨下段负担。

不要忍痛、不要揉搓、不要试着活动一下看看！任何折腾都可能让骨折加重！

找木板、硬书本、纸板，贴紧受伤上臂，用布条或绳子轻轻绑住，不让胳膊晃动。

用毛巾裹住冰袋，敷在肿胀处，不要直接紧贴皮肤，小心冻伤。

把胳膊抬得比心脏高，减轻肿胀，立即去骨科或急诊，不要自行贴膏药、热敷。