一、脑卒中就在我们身边

脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。据统计，全世界每4人中就有1人会发生卒中，每6秒钟，就有1人死于卒中，每6秒钟，就有1人因卒中而致残。脑卒中并不是老年人的“专利”，近年来该病有年轻化的趋势。

二、什么是脑卒中

脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。脑卒中俗称“中风”，由于这个病来势较快，病势凶险，变化多端，犹如自然界的风一样“善行数变”，所以中医把这类病称为“中风”。

三、脑卒中的危险因素

高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。

四、脑卒中中医防治方法

○畅情志

情志的变化，既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。如长期性格暴躁，“怒则气上”，使血压波动升高；“思则气结”，使机体免疫功能紊乱，都易诱发中风。平时应调摄精神情志，切忌过分激动如愤怒、焦虑、兴奋、大恐等。

○慎起居

顺应四季气候变化，调整生活起居。“春夏养阳，秋冬养阴” “春捂秋冻”。注意劳逸结合，避免身心过度疲劳。

○调饮食

合理饮食，首先要戒烟酒，清淡饮食为原则。常用代茶饮推荐方：

1、肝阳上亢证

（1）菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。

（2）苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。

2、气血两虚证

（1）龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。

（2）党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将党参、红枣、茶叶加水煎沸3分钟后饮用。

3、痰瘀互结证

（1）降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡饮服。

（2）陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。

4、肝肾阴虚证

（1）枸杞菊花茶：枸杞、菊花适量，开水冲泡饮服。

（2）麦冬枸杞茶：麦冬、枸杞适量，开水冲泡饮服。

○控血压

脑卒中的发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。中医小妙招：

1、穴位按摩风池、曲池、合谷、太冲等穴位，每日1~2次，每次10min。

2、耳穴贴压神门、肝、肾、交感、皮质下等穴。每隔3~5天更换1次，每次1耳，双耳交替，5次为1疗程。

○防便秘

大便燥结排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而诱发中风。平时应养成定时排便的习惯，多食富含粗纤维的食物。中医小妙招：

1、脐周按摩法

适宜运动能够增强体质，提高机体抗病能力，“和其血脉，以畅郁积”。传统保健中“五禽戏”、“太极拳”、“八段锦”、“易筋经”等有益身心。

○穴位保健

1、按摩“百会”穴 百会穴在头部，前发际正中直上5寸。具体方法是用中指按摩百会穴80次，早晚各一次。百会穴具有治疗晕厥、中风、失语、眩晕、痴呆等作用。

2、按摩“内关”穴  内关穴在前臂前区，掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。具体方法是用大拇指按摩内关穴80-100次，每日早晚各一次。内关穴具有治疗中风、心痛、胸闷、眩晕、郁病等作用。

3、按摩“委中”穴  委中穴在膝后区，腘横纹中点。具体方法是按摩委中穴100次，每日两次。委中穴具有治疗下肢痿痹、腰背痛等作用。

4、按摩“丰隆”穴 丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖山八寸。具体方法是按摩丰隆穴100次，每日早晚各一次。丰隆穴具有治疗头痛、眩晕等作用，是化痰要穴。

五、脑卒中早期识别

对于中国患者来说，中国卒中学会总结的“120”早期识别口诀，便于患者和家属理解和记忆。如果有以上任何症状突然发生，要尽快拨打“120”，治疗结果和时间息息相关，越早送医，治疗效果越好。

脑卒中可防可控，建立健康的生活行为，做到早预防、早诊断、早治疗，让我们远离脑卒中。