一年一次的员工体检工作接近尾声，听说本院xx科的同事住院了，乳腺癌！乳腺癌？对，刚步入30岁，一切如过眼云烟般快速闪过，心疼、怜惜，最终病理结果为早期浸润性癌。快速上升的乳腺肿瘤发病率让人胆战心惊，身为女性群体，我们要警惕这种高发的肿瘤。

国际癌症研究机构公布的全球癌症负担最新数据显示，在最常见的10种恶性肿瘤中，乳腺癌的死亡率排名第五( 6.9 % )，是女性高发的恶性肿瘤之一。

一、病因病机

现代医学认为，乳腺癌发生的原因主要为雌激素水平偏高；发病与婚、产、哺乳状况密切相关；月经初潮早、绝经晚，未生育或未哺乳者，其发病机会尤多。

而中医病因病机为：正气虚亏，外邪侵袭，情志内伤，忧思郁怒，肝肾不足，冲任失调，饮食失宜，痰湿聚凝。

所以，在这里建议各位女性朋友，第一、起居有常，饮食有节，少吃辛辣发物；第二、脾气不要太大，也不要太郁闷，心情舒畅一些，心放宽一些，这样就可以远离这种疾病的发生。

二、如何发现乳腺癌

2、摸一摸：怎么摸：站着摸-躺着摸-双手交替对侧摸-三指指腹并拢摸-环绕乳头-再腋窝

每次月经期后一星期内，进入更年期的妇女：每个月的第一日或自定某日，每月自我检查乳房一次。

《外科正宗》曰：“乳岩由于忧思郁结，所愿不遂，肝脾气逆以致经络阻塞结积成核。”故中医认为治疗乳癌以扶正祛邪、理气化痰为主，疏肝解郁为辅。

人体要想保持健康，离不开一身正气的作用，只有拥有充足的正气才能抵御邪气对人体的侵害。那些长期拥有不良生活习惯（烟酒、熬夜、不健康饮食），或者生活工作压力大、长期情绪不佳的人，一旦体内平衡被打破，则容易因正气不足，抗邪无力，而无法抵抗癌细胞的袭击。

1、三阴交（调补肝肾，行气活血，疏经通络）：侧坐或仰卧位。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。

2、足三里穴（燥化脾湿，生发胃气，扶正固本）：

（1）坐位屈膝。先确定犊鼻穴的位置，自犊鼻直下4横指，按压有酸胀感处即为此穴。

（2）站位弯腰。用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖所指处即为此穴。

3、肝俞（健脾养心、疏肝解郁、散结止痛）：正坐或俯卧位。两肩胛骨下角水平连线与脊柱相交所在处即第7胸椎棘突，往下推2个椎骨（即第9胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

4、太冲（平肝熄风，清热利湿，通络止痛）：坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。

5、膻中（理气活血通络，可用于心之气血郁滞以及肝气郁结等症）：仰卧。两乳头连线中点即为此穴。

中医食疗是利用食物实现防病治病、促进病体康复的一种治疗方法。

茉莉花糖茶

功效：平肝消烦

食材：茉莉花5g，白糖10g。

茉莉花性味归经：味辛、甘，性温。入肝经、脾经、胃经。

功效：理气，开郁，辟秽，和中。

白糖性味归经：味甘，性平。入肺、脾、胃经。

制作方法：茉莉花沸水冲泡15分钟，加入白糖调匀。

总之，现代女性要想远离乳腺癌的困扰，合理调整饮食结构是关键，牢记大豆、乳制品、海产品、坚果、菌类、鱼类等是乳房的最爱。除了改变饮食习惯外，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持良好心态，保证每人充足睡眠时间等等也是预防乳腺癌的重要手段。