每年的3月3日是全国爱耳日。耳朵对于我们来说是极其重要的，我们只有好好爱护我们的耳朵，耳朵方能为我们所用。建议大家：避噪音、戒挖耳、慎用药、常按摩、熄肝火、多补肾。

早在两千多年前，在诸多中医古籍中就有记载“耳脉”一词，“耳者，宗脉之所聚也”，耳是六阳经循行所过之处。脏腑功能的障碍都能在耳朵的相应区域找到反应点，在反应点上施治，能达到调节气血阴阳、疏通经络、调理脏腑功能之功效，发挥镇静止痛、解热消炎、醒脑明目、提升人体免疫力，增强抗病能力的作用，这就是我们中医所说的“耳穴疗法”。

一、了解耳朵：耳朵的穴位分布恰似一个倒置的胎儿

1、与头面对应的穴位----耳垂

2、与上肢对应的穴位----耳舟

3、与躯干下肢对应的穴位----对耳轮、对耳轮上、下脚

4、与内脏对应的穴位----耳甲（胸腔—耳甲腔、腹腔—耳甲艇）

5、其中消化系统环绕耳轮脚顺序排列

6、与盆腔脏器对应的穴位----三角窝

 二、耳穴疗法种类较多

有耳穴埋籽、耳尖放血、耳廓针刺、耳穴灸法、耳穴按摩、耳部塞药、耳部贴膏药等，下面着重介绍耳穴埋籽、耳尖放血、耳穴按摩。

（一）耳穴埋籽

1、耳穴埋籽是耳针的一种，是将王不留行籽粘附于耳廓的穴位及反应点，按压刺激

穴位，通过经络传导，具有行气止痛、宁心安神、调整机体平衡的作用，以达到防治疾病的目的。耳穴埋籽需在医护指导下，辨证取穴，效果更明显。

2、适应症：感冒、咳嗽、哮喘、中暑、头晕、头痛、头胀、失眠、高血压、糖尿病、

胃脘痛、恶心呕吐、腹泻、便秘、牙痛、关节痛、腰腿痛、痹痛、扭伤、月经不调、痛经、盆腔炎、阴道炎、遗尿、咽炎、扁桃体炎、乳腺炎等。

3、禁忌症：外耳有溃疡、湿疹、冻疮、破溃时；女性月经期、有习惯性流产史、妊娠期的孕妇。

4、注意事项：

①一般埋籽时间为3-7天，夏季汗出较多，为防止感染，时间可3天左右。

②耳穴埋籽期间，重点是要学会自我按压，毎日按压3-5次，按压20-30次/穴。

③按压持续时间不超过1min，以局部出现酸麻胀痛、灼热感为有效。

④为增强治疗效果，对肢体活动障碍者，在按压时可适当活动局部。

⑤如有胶布过敏，可减少埋籽时间，或用黏合纸代替胶布。埋籽部位如果出现皮肤过敏瘙痒，水泡，可及时去除胶布。

（二）耳尖放血：

1、耳尖放血是刺络放血治疗中的一种，是用三棱针、梅花针、毫针或其他工具刺破耳尖、放出少量血液、而达到镇静止痛、降压、消炎、活血化瘀、抗过敏、退烧、清脑明目等功效。

2、适应症：适用于阳热实证引起的：感冒、高热、中暑、高血压、头痛、头胀、眩晕、失眠、眼结膜肿痛、结膜炎、麦粒肿、口腔炎、口腔溃疡、扁桃体炎、便秘、各种原因所致的疼痛等。

3、禁忌症：体质虚弱、极度消瘦、血虚、贫血、低血压；常有自发性出血或损伤后出血不止；女性经期出血较多、有习惯性流产史、及妊娠期孕妇；耳尖部皮肤有感染、溃疡、瘢痕、静脉曲张者不要直接针刺患处可在周围选穴针刺。

4、注意事项

①严格消毒，防止感染，操作者需戴乳胶手套。

②针刺时间一般宜在饭后1-2小时进行，耳尖放血每日1次，连续3-4次，两耳交替进行。

③若出血不易停止，要用无菌干棉球按压止血，但不可揉擦，否则易致皮下瘀血，放血后局部尽量减少汗液及水湿污染伤口。

以上两项技术均需在医护的指导下进行。并由专业人员操作。

下面介绍一种我们自己就可以完成的耳朵保健技术：耳穴按摩。

（三）耳穴按摩：

1、《养生方》中记载：“以手摩耳轮不拘遍数、此所谓修其城廓、补其肾气、以防聋聩、亦治不睡也”。能发挥激发精气、通经活络、调理脏腑、改善睡眠、平衡情绪之功效。达到未病先防，既病防变，瘥后防复之作用。

2、 可以从五个方面进行按摩：

①耳腹面按摩法：以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，对全身进行保健，能疏通经络，振奋脏腑，强身健体。

②手摩耳轮按摩法：以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可防治颈、肩、腰、腿痛，头痛、头晕等。

③提拉耳尖法：以拇、食指向上提拉耳顶端20次，有镇痛、止痛，抗过敏，退热、清脑、明目、降压等功效。

④按摩耳垂法：拇、食指夹捏耳垂部向下揪拉，摩擦耳垂20次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

⑤全耳按摩法：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇，耳甲腔各20次，使之发热，可防治脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。

随着耳穴疗法的推广逐渐被大众所熟知，并应用于临床，它适应症广，疗效好，简单易学，易于操作，无毒副作用，且无创伤等优点，被称为步入中医神圣殿堂的指引课程，所以才有了“欲学中医，先学耳穴”一说。所以：朋友们行动起来吧！让我们一起学习耳穴、应用耳穴、见证耳穴的神奇疗效！