肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，最新数据统计,我国肝癌发生人数为41万例,排我国第5位,死亡人数为39万例,位居癌症死亡第2位。因其起病隐匿，缺乏特异症状，故临床上难以筛查出早期肝癌，严重威胁着人们的生命健康。

首先，让小编带你了解一下咱们的“哑巴器官”--肝脏。

肝脏有“人体将军”的称号，领着我们身体的千军万马。它是我们人体重要的排毒器官，同时还担负着造血、代谢免疫等重要功能，因此肝脏对我们的身体十分重要。

但它没有痛觉神经，当肝脏发生病变时，不痛不痒，一般来说，70%的肝脏细胞损坏了还能健康存活，待出现不适症状再就诊，往往为时晚矣。因此，保护肝脏，预防和早期发现肝癌格外重要。

预防肝癌要注意以下6点：

1、接种疫苗，“一石三鸟”

乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被证实会增加肝癌发生的几率，尤其是前两者在我国的肝癌患者中检出率很高。我国现有的肝癌患者80％以上同时患有慢性乙肝或慢性丙肝，慢性病毒性肝炎能直接促使肝细胞的癌变，是形成肝癌的基础。因此，有效地预防病毒性肝炎，是预防肝癌发生的最主要手段。

因此，小编建议大家都应该去接种乙肝疫苗，一旦接种成功，既可以有效预防乙肝的发生，又能阻断丁型肝炎的出现，还可以预防肝癌，可谓是“一石三鸟”。

2、饮食要均衡、全面

（1）饮食要营养、丰富：

应注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食，荤素搭配。平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪、加工肉、低纤维素食物。粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防肝癌有利。

（2）忌食霉变食物：

家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比亚硝胺高75倍。

因此，一旦发现食品发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。

3、别让药物毒害你的肝

随着新冠病毒的大范围“侵袭”，很多“阳”过的小伙伴认为自己相当有经验，再加上受广告的影响，出现发热、咳嗽症状经常自行前往药店购买感冒药，殊不知这个过程可能会给身体健康埋下隐患，毕竟是药三分毒，而且有些药物还会损害肝脏。小编建议大家出现呼吸道症状时还是至医院正规就医，在医生的建议下规范服药。

4、戒烟限酒，让肝休息

烟中含有的致癌物对肺癌的发生有直接作用，与肝癌等其它肿瘤的产生也有一定关联，因此最好戒烟。

酒进入人体后，90％以上要经过肝脏代谢，大量饮酒使肝脏“超负荷工作”，长此以往将造成肝细胞受损，肝功能异常。对于患有慢性肝炎的小伙伴们来说，酒精可以促使乙肝病毒和丙肝病毒整合到肝细胞里面去，使正常的肝细胞发生变异而变成肝癌细胞，故应该做到滴酒不沾，彻底与酒“切割”。

5、勤锻炼，心放宽

春季到来，满眼绿意盎然！大自然中存在着天然色素--叶绿素，它有保肝护肝、抗癌等功效，小编建议大家都应该在万物复苏的季节进行适当的体育锻炼，让肝脏得以疏泄，从而有效提高免疫功能，进而避免肝细胞的癌变，预防肝癌。

6、定期体检，早诊早治

除了预防，对肝癌高发人群如乙肝患者来说，定期体检必不可少。比如肝功能检查，它可以让我们快速判断肝细胞是否受到损伤；比如超声检查，它可显示肿瘤的形状和大小，对肝脏肿瘤性疾病的诊断很有价值；比如甲胎蛋白(AFP)，它对筛查肝癌有较好的敏感性，可给临床医生做提示，看是否需要进一步检查；另外还有CT、MRI，它们可清楚显示出肿瘤的大小、形态、数目及边界，重建肝脏内的各个管道，精确了解各个肝段血管与肿瘤的关系，为后续治疗提供依据。

除上述预防措施外，小编提醒大家还需注意关注自身的身体状况，很多疾病在出现前会给我们身体发出预警信号，如早期肝癌患者会出现食欲下降、乏力、易疲劳、腹泻等类似肝病的症状。如有上述症状，应及时就医。预防肝癌，科普先行！让我们从此刻开始，爱护肝脏，科学防癌！