在生命关怀的最前线，有一群默默守护的安宁疗护团队。2025年10月11日，在第20个“世界安宁疗护日”到来之际，苏州市护理学会精神卫生护理专委会为全市安宁疗护医护团队量身打造的“心能量·新舞动”正念减压工作坊在苏州市立医院温暖开启。这是苏州市护理学会精神卫生护理专委会推进护理人员心理健康支持计划的深度实践，也是继在糖尿病、消化内科等护理专科护士培训中系统设置“专科心理护理·护士心理调适”课程后，针对特殊岗位医护人员的又一次精准心理关怀。

正念觉察，为心灵赋能

活动从“情绪温度计”开始，医护同仁们在轻松的氛围中开启自我觉察之旅。孔凡贞护士长从医护工作实际出发，深入浅出地讲解正念理念，帮助大家认识职业压力源，学习“活在当下、不加评判地觉察”。

随后的“联结之网”破冰环节，一根根毛线在医护同仁们手中传递、交织，编织成一张象征着团队支持的网络。这个简单的互动，让平日里忙碌于照护患者的医护团队，第一次静下心来感受来自同伴的支持与温暖。

“情绪风暴球”环节将活动推向高潮。红色代表情绪风暴球“灼热的不安/焦虑”，蓝色象征“反复的回响/过度思考”……当这些代表医护日常压力的彩球纷至沓来时，参与者们亲身体验了从“被压力淹没”到“学会与压力共处”的转变。孔护士长引导大家：“我们要学的不是消除压力，而是在压力中为自己创造一个稳定的空间。”

深度疗愈，与自己对话

在“慈心身体扫描”环节，孔凡贞护士长引导医护同仁们将关怀的目光转向自己。当引导语轻轻响起：“感谢这双日夜操劳的手，是它给予患者无数次的抚慰与诊疗……”现场许多医护人员的眼眶湿润了。这一刻，他们不再是那个永远坚强的守护者，而是需要被关怀、被理解的普通人。

舞动新生，释放压力

下半场的舞动环节，舞动治疗师张知颖带领医护同仁们用身体表达那些无法言说的情绪。从拘谨到舒展，从收敛到释放，大家在律动中找回了久违的轻松与自在。活动在“团体共创”中达到感人时刻。所有成员共同撑起弹力布，在保持平衡的过程中感受彼此的呼吸与支持。随后，大家在同伴背上写下“平安”“喜乐”“坚韧”等祝福语，这些简单的词语承载着深深的理解与关怀。

温暖回声，继续前行

“原来照顾自己不是自私，而是为了更好地照顾患者。”一位参与活动的医生动情地说。这句话道出了所有安宁疗护工作者的心声——唯有守护好自己的心灵，才能持续守护他人的生命。

专业守护，照亮前路

本次工作坊是苏州市护理学会精神卫生护理专委会构建医护人员心理健康支持体系的重要里程碑。从专科护士培训的系统课程，到特殊岗位医护团队的精准干预，专委会正在用实际行动践行“守护守护者”的承诺。未来，苏州市护理学会精神卫生护理专委会将继续深化护理人员心理健康服务，通过标准化课程、专业团队建设和常态化工作机制，让每一位护理工作者都能在奉献的同时获得专业心理支持，为苏州护理事业注入持久温暖的“心”力量。